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Karies Vorbeugung zu Hause und beim Zahnarzt

Vorbeugen gegen Karies

Karies ist eine weitverbreitete Zahnerkrankung, die durch Bakterien, welche sich in den Zahnbelägen (Plaque) befinden, verursacht wird. Sie greift in ihrem Anfangsstadium (Initialkaries) den Zahnschmelz an und arbeitet sich dann in das Zahninnere vor, wo die Zahnsubstanz nach und nach zerstört wird. Mit der richtigen Karies Vorbeugung kann man sich jedoch ganz einfach davor schützen.

Wenn es darum geht, Karies vorzubeugen, denken die meisten Menschen oft nur ans Zähneputzen. Den wenigsten ist bewusst, dass insgesamt drei Faktoren zu beachten sind, welche die Zahngesundheit positiv beeinflussen und somit der Kariesvorbeugung dienen.

Die 3 Säulen der Karies Vorbeugung

Zahngesunde Ernährung
Zucker ist der Kariesverursacher schlechthin, denn er versorgt die schädlichen Bakterien in der Plaque mit Nahrung, in Form von Kohlehydraten. Durch den Verzicht auf zuckerhaltig Lebensmittel, wozu auch Limonaden und Säfte gehören, wird, somit das Kariesrisiko um ein vielfaches minimiert.

Häusliche Zahnpflege
Die täglich gründliche Pflege der Zähne, mit Zahnbürste und Zahnpasta, ist ein weiter entscheidender Faktor für die Karies Vorbeugung. Die Zähne sollte man sich zwei Mal am Tag putzen, am besten am Morgen nach dem Aufstehen und am Abend vor dem Zubettgehen. Dabei ist erstens auf die richtige Zahnputztechnik zu achten und zweitens auf die Wahl der richtigen Zahnbürste. Auch die Verwendung von fluoridhaltigen Mundhygieneprodukten fluoridiertem Speisesalz tragen entscheidend zur Karies Vorbeugung bei.

Regelmäßige Zahnarztbesuche

Der Dritte und letzte wichtige Faktor zur richtigen Karies Vorbeugung sind halbjährliche Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt. Dabei können Zahnprobleme rechtzeitig festgestellt und im Bedarfsfall mit einer kleinen Behandlung versorgt werden. Darüber hinaus führt der Zahnarzt nach Absprache mit dem Patienten eine Ernährungsberatung, eine professionelle Zahnreinigung oder ein Mundhygiene-Training durch.